Giảm Cân

Vài tháng trước, tôi đã đọc một cuốn sách có tên là “The Art and Science of Low-Carbohydrate Living.” (Nghệ thuật và Khoa Học của chế độ ăn Low-carb”) Tác giả của cuốn sách này...

Sau đây là danh sách 101 công thức nấu ăn Low-Carb (ít cacbon hydrat) có lợi cho sức khỏe. Tất cả số này đều không chứa đường, gluten và có hương vị cực kì ngon. 6...

Nhịn ăn đã được thực hiện hàng ngàn năm và là một truyền thống quan trọng trong nhiều tôn giáo và nền văn hóa trên toàn thế giới. Ngày nay, các hình thức nhịn ăn...

Các loại thực phẩm khác nhau đi qua các đường chuyển hóa khác nhau trong cơ thể bạn và có thể có những tác động rất khác nhau về cảm giác đói, hormone và...

Chế độ ăn kiêng quân đội Military Diet là một trong những chế độ “ăn kiêng” phổ biến nhất trên thế giới. Người ta đã tuyên bố rằng, chế độ ăn kiêng Military Diet có...

Ăn uống lành mạnh và giảm cân xem là ra một nhiệm vụ bất khả thi với một số người. Mặc dù đã rất cố gắng, nhưng những người này vẫn không thể ngừng ăn...

Chế độ ăn kiêng low-carb là chế độ ăn hạn chế carbohydrate, chẳng hạn như chất có trong thực phẩm có đường, mì ống và bánh mì. Nó chứa nhiều protein, chất béo và các...

Nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, rất khó giảm cân nhanh và thậm chí để duy trì còn khó hơn. Chế độ ăn kiêng Dukan tuyên bố là đem lại hiệu quả nhanh...

Có nhiều cách khác nhau để giảm cân. Một chiến lược đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây được gọi là nhịn ăn gián đoạn (1). Nhịn ăn gián đoạn là một hình...

Axit béo ngắn chuỗi được tạo ra bởi lợi khuẩn đường ruột. Trên thực tế, loại axit béo này là nguồn dinh dưỡng chính cho các tế bào trong đại tràng. Các axit béo chuỗi ngắn...