Giảm Cân

Không phải tất cả các chất béo đều được tạo ra tương đương nhau. Một trong số chúng đơn giản là được sử dụng làm năng lượng cho cơ thể, số khác lại có ảnh...

“Công nghiệp” giảm cân hoàn toàn là một huyền thoại. Hầu hết mọi người tham gia công nghiệp giảm cân đều cố gắng thực hiện những thứ được cho là điên khùng, và hầu như...

Con người ăn quá nhiều và mập lên vì nhiều lý do. Một trong những lý do chính là do họ “nạp” quá nhiều calo. Như chúng ta đang bàn luận, một số thực phẩm nhất...

Múi cơ vùng bụng hoặc "cơ bụng" được định hình đã trở thành một biểu tượng cơ thể vừa vặn và sức khỏe. Vì lý do này, trên mạng có đầy đủ thông tin về...

Cơ thể con người chứa khoảng 60% là nước, điều này đóng vai trò quan trọng trong mọi mặt đời sống (1). Tuy nhiên, việc tích tụ nước quá mức (phù nề) là phản ứng...

Chất xơ là loại chất dinh dưỡng được biết đến rộng rãi nhưng không được nhiều người hiểu rõ. Nói một cách đơn giản, chất xơ là các cacbon-hydrat mà con người không thể tiêu...

Theo tiến sĩ Spencer Nadolsky, protein là vua thực phẩm. Protein đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể nói chung và quá trình giảm cân nói riêng. Nếu chúng ta...

Mỡ nội tạng được tìm thấy bên trong khoang bụng của bạn. Mang quá nhiều chất béo nội tạng là cực kỳ có hại. Nó có liên quan đến nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường...

Con người có xu hướng thèm ăn nhiều thức ăn vặt. Cá nhân tôi tin rằng đây là lý do chính khiến cho ta khó gắn bó với chế độ ăn lành mạnh được. Việc thèm...

Có thể nói “chất béo” là một mối quan tâm đặc biệt của nữ giới. Nhiều phụ nữ đã tập theo những bài tập thể dục, những lớp học giảm cân hay thực hiện...