Giảm Cân

Có thể nói việc giảm mỡ vòng eo là một cuộc chiến đối với nhiều người. Ngoài việc là một yếu tố mang nhiều nguy cơ gây bệnh, mỡ vùng bụng quá nhiều có thể...

Không phải chỉ có mình bạn muốn giảm cân. Hơn một phần ba người Mỹ bị thừa cân, và một phần ba khác thì bị béo phì (1). Chỉ có 30% số người có cân nặng...

Vài tháng trước, tôi đã đọc một cuốn sách có tên là “The Art and Science of Low-Carbohydrate Living.” (Nghệ thuật và Khoa Học của chế độ ăn Low-carb”) Tác giả của cuốn sách này...

 Bạn thường béo lên khi bạn ăn quá nhiều so với những gì mà cơ thể bạn cần. Mà bạn thường ăn quá nhiều khi hooc-môn trong cơ thể bạn bị mất cân bằng....

Các loại thực phẩm khác nhau đi qua các đường chuyển hóa khác nhau trong cơ thể bạn và có thể có những tác động rất khác nhau về cảm giác đói, hormone và...

Tôi đã được chứng kiến nhiều trường hợp phụ nữ lo lắng và thất vọng hoàn toàn khi thấy những thay đổi trong cơ thể khi họ bị tăng cân do mang thai. Vì...

“Công nghiệp” giảm cân hoàn toàn là một huyền thoại. Hầu hết mọi người tham gia công nghiệp giảm cân đều cố gắng thực hiện những thứ được cho là điên khùng, và hầu như...

Chúng ta đang sống trong một xã hội chứa đựng đầy rẫy những căng thăng, mệt mỏi, lo toan. Nói đúng hơn, chúng ta đang trải nghiệm một cuộc sống gấp gáp. Mỗi sáng...

"Ăn ít đi, di chuyển nhiều hơn." Đây là thông điệp mà chúng tôi nhận được từ các chuyên gia y tế và các tổ chức dinh dưỡng khác nhau. Họ cho rằng lý do duy...

Giảm mạnh cân nặng là một thành tích ấn tượng làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, những người giảm một lượng lớn cân nặng trong thời gian ngắn thường gặp vấn...