Dinh dưỡng

Giảm mỡ cơ thể có thể là một nhiệm vụ đầy thách thức, thường đòi hỏi sự chăm chỉ, kiên nhẫn và cống hiến. Mặc dù nhiều chế độ ăn kiêng lỗi mốt và các...

Sữa hạnh nhân là một trong những loại sữa thực vật được yêu thích nhất ở Mỹ. Sữa hạnh nhân giàu các chất dinh dưỡng có lợi cho khỏe, nhưng so với hạnh nhân nguyên...

Chất chống oxy hóa là các hợp chất được tạo ra trong cơ thể bạn và được tìm thấy trong thực phẩm. Chúng giúp bảo vệ tế bào của bạn khỏi bị hư hại do...

"Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày." Chuyện hoang đường này có sức lan tỏa trong xã hội. Bữa sáng được coi là lành mạnh, thậm chí còn quan trọng hơn các bữa...

Các loại ngũ cốc, chẳng hạn như lúa mì, gạo và ngô, là một số loại thực phẩm được tiêu thụ phổ biến nhất trên thế giới. Mặc dù được tiêu thụ rộng rãi, nhiều...

Dầu dừa là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp rất đa năng. Mọi người dùng nó trong rất nhiều việc, từ nấu ăn và làm sạch đến giữ ẩm da và...

Ăn quá nhiều đường có thể tàn phá sức khỏe của bạn. Đường bổ sung, là loại đường có trong nước ngọt, đồ ngọt và các loại thực phẩm chế biến sẵn khác, đã được chứng minh...

Giảm lượng đường tinh luyện của bạn có thể là một việc khó khăn, nhưng với mức độ gây hại của đường, thì điều đó chắc chắn đáng để bạn nỗ lực (1). May mắn...

Vitamin D là một chất rất đặc biệt, vì nó có thể được cung cấp từ thực phẩm và ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, có đến 50% dân số thế giới không thể tiếp...

Nhiều người xem ớt cayenne như là vua của các loài thảo dược. Trên thực tế, loại ớt này đã được dùng từ hàng nghìn năm trước để chữa nhiều vấn đề về sức khỏe. Không...