8 Lợi Ích Sức Khỏe Của Probiotic
Probiotic là các vi sinh vật sống có thể được tiêu thụ thông qua thực phẩm lên men hoặc thực phẩm chức năng (1).
Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sự cân...
22 Loại Thực Phẩm Giàu Chất Xơ Bạn Nên Ăn
Chất xơ thực sự rất quan trọng.
Nó không bị tiêu hóa trong dạ dày sau đó di chuyển xuống ruột.
Ở trong ruột, chất xơ trở thành thức ăn cho lợi khuẩn từ đó tạo...
Nên ăn Bao Nhiêu Chất Béo Mỗi Ngày?
Chất béo là một phần rất quan trọng trong chế độ ăn, nhưng việc tính toán lượng nên ăn có thể khá bối rối.
Hơn 50 năm qua, chế độ ăn hàng ngày đã chuyển...
10 Loại Thực Phẩm Giúp Tăng Cường Hệ Miễn Dịch
Giữ hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh là điều rất quan trọng.
Những gì bạn ăn vốn luôn có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe miễn dịch.
Một số loại thực phẩm giúp giảm khả...
Chất Xơ Có Lợi Và Chất Xơ Có Hại Ảnh Hưởng Thế Nào Đến...
Chất xơ có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe.
Từ vi khuẩn ruột đến việc giảm cân, chất này thường được coi là thành phần cơ bản của một chế độ...
Bao nhiêu Vitamin D là đủ cho sức khỏe tối ưu?
Vitamin D rất cần thiết cho sức khoẻ.
Loại vitamin này còn được gọi là vitamin “ánh nắng mặt trời”, được tổng hợp dưới da của bạn khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt...
10 Cách Cải Thiện Vi Khuẩn Đường Ruột Dựa Trên Khoa Học
Trong cơ thể chúng ta có khoảng 40 nghìn tỷ vi khuẩn, phần lớn trong số đó nằm ở ruột.
Những vi khuẩn đó được biết đến với tên gọi là vi khuẩn đường ruột,...
5 loại vitamin tốt nhất cho sự phát triển của tóc (+3 chất dinh...
Nhiều người coi mái tóc dày mượt là dấu hiệu của sự khỏe mạnh và vẻ đẹp.
Giống như bất kỳ bộ phận khác của cơ thể, tóc cần nhiều chất dinh dưỡng để phát...
Những Điều Bạn Cần Biết Về Tinh bột Kháng Tiêu
Hầu hết carbohydrate có trong khẩu phần ăn hằng ngày của bạn là tinh bột.
Tinh bột là những chuỗi glucose có trong ngũ cốc, khoai tây và các loại thực phẩm khác nhau.
Nhưng không...
10 Loại Thực Phẩm Giàu Magie Cực Kì Tốt Cho Sức Khỏe
Magie là một khoáng chất vô cùng quan trọng.
Nó có liên quan đến hàng trăm phản ứng hóa học trong cơ thể chúng ta và giúp duy trì một sức khỏe tốt.
Thật không may,...
Làm Thế Nào Để Giảm 10 Kg (Mỡ Thừa) Trong 30...
Làm thế nào để có thể giảm được 10 kg chỉ trong 30 ngày mà không cần phải thực hiện bất cứ bài tập...
