Dinh dưỡng

Nootropic (thuốc bổ não) là những thực phẩm chức năng tự nhiên hoặc thuốc giúp tăng cường chức năng não ở người khỏe mạnh. Nhiều loại trong số này có thể tăng cường trí nhớ,...

Giấm táo là một loại thuốc bổ tự nhiên. Nó mang lại một số lợi ích cho sức khoẻ được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học trên con người. Tuy nhiên, người ta cũng...

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn có thể tự hỏi mình nên tập thể dục bao nhiêu và loại hình tập thể dục nào bạn nên tập. Nói một cách đơn giản nhất,...

Axit phytic là một chất tự nhiên đặc biệt có trong các loại hạt cây. Chất này đã nhận được sự chú ý của mọi người vì những ảnh hưởng của nó đến sự hấp...

Câu kỷ tử đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây, và chúng thường được quảng cáo là một "siêu thực phẩm.” Loại quả này được cho là có khả năng ngăn ngừa...

Probiotic là các vi sinh vật sống có thể được tiêu thụ thông qua thực phẩm lên men hoặc thực phẩm chức năng (1). Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sự cân...

Axit béo Omega-3 rất quan trọng đối với sức khỏe. Cách tốt nhất để có đủ omega-3 là ăn thực phẩm thô giàu omega-3 như cá béo. Nếu không ăn nhiều cá béo thì bạn có...

Cơ thể chúng ta có nhiều canxi hơn bất kỳ loại khoáng chất nào khác và nó rất quan trọng đối với sức khoẻ. Nó là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng,...

Cải bó xôi là một loại rau lá xanh. Được biết đến với tên khoa học Spinacia oleracea, cải bó xôi thuộc họ rau dền và có liên quan đến củ cải đường và hạt...

Não là một bộ phận rất quan trọng. Vì là trung tâm điều khiển của cơ thể, não có nhiệm vụ duy trì nhịp đập của trái tim, nhịp thở của phổi thở cũng như...