Dinh dưỡng

Viết bởi Nguyễn Trung Dũng, Dược sĩ, Chuyên Gia Dinh DưỡngTác giả: Bữa Ăn Hoàn Hảo cho Giảm Cân  9 Ngày Thanh Lọc Cơ Thể Với sự lây lan nhanh chóng của Covid-19 trên khắp thế giới,...

Insulin là một hoóc-môn cực kì quan trọng được sản xuất ở tuyến tụy. Nó có nhiều chức năng, như là cho phép tế bào chuyển hóa đường trong máu thành năng lượng. Tuy nhiên, quá...

Các vận động viên và những người đam mê tập thể hình luôn tìm cách cải thiện hiệu suất và đạt được mục tiêu. Dinh dưỡng tốt có thể giúp cơ thể hoạt động tốt...

Trà xanh là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Nó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, như giảm cân và cải thiện sức khỏe tim (1, 2, 3,...

Bơ là quả của cây bơ, có tên khoa học là Persea americana, có nguồn gốc ở Mexico và Trung Mỹ. Chứa rất nhiều chất béo không bão hòa đơn, trái bơ có kết cấu...

Chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean) dựa trên các loại thực phẩm truyền thống mà mọi người đã từng ăn ở các nước như Ý và Hy Lạp trong những năm 1960. Các nhà...

Ổi là một loại siêu trái cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Trung Mỹ. Chúng có hình bầu dục, vỏ màu xanh nhạt hoặc vàng và có hạt ăn được. Chúng cực kì giàu chất...

Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể dùng để tạo và sửa chữa các mô. Mặc dù các thực phẩm từ động vật thường chứa lượng protein cao nhất, tuy nhiên...

Rất nhiều người cho rằng ăn trước khi ngủ hoàn toàn không tốt chút nào. Điều này xuất phát từ suy nghĩ rằng ăn trước khi ngủ sẽ dẫn đến việc tăng cân. Tuy nhiên, có...

Quả hạch rất tốt cho con người. Mặc dù quả hạch chứa nhiều chất béo, nhưng trong hầu hết trường hợp, đó là loại chất béo lành mạnh. Ngoài ra chúng cũng chứa nguồn chất...