Giảm Cân

Con người ăn quá nhiều và mập lên vì nhiều lý do. Một trong những lý do chính là do họ “nạp” quá nhiều calo. Như chúng ta đang bàn luận, một số thực phẩm nhất...

Có rất nhiều chế độ ăn kiêng giảm cân. Một số tập trung vào việc giảm thèm ăn, trong khi những phương pháp khác tập trung hạn chế lượng calo, carb hoặc chất béo. Vì tất...

Con người có xu hướng thèm ăn nhiều thức ăn vặt. Cá nhân tôi tin rằng đây là lý do chính khiến cho ta khó gắn bó với chế độ ăn lành mạnh được. Việc thèm...

Nhiều người kiểu gì cũng phải ăn khuya ngay cả khi họ không đói. Ăn khuya có thể làm chúng ta hấp thụ nhiều calo hơn mức cần thiết và dẫn đến tăng cân. Dưới đây là...

Múi cơ vùng bụng hoặc "cơ bụng" được định hình đã trở thành một biểu tượng cơ thể vừa vặn và sức khỏe. Vì lý do này, trên mạng có đầy đủ thông tin về...

Chắc chắn không chỉ có mình bạn từng cố gắng giảm cân và thất bại. Điều này thực sự luôn diễn ra. Đôi khi người ta xoay xở giảm được một chút, nhưng thường thì cuối...

Có thể nói việc giảm mỡ vòng eo là một cuộc chiến đối với nhiều người. Ngoài việc là một yếu tố mang nhiều nguy cơ gây bệnh, mỡ vùng bụng quá nhiều có thể...

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho việc giảm cân và giúp bạn có một cơ thể đẹp. Hấp thụ nhiều protein sẽ tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn...

Trao đổi chất là thuật ngữ diễn tả tất cả các phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể. Những phản ứng hóa học này giữ cho cơ thể bạn sống và hoạt động. Tuy...

Có rất nhiều người mong muốn giảm cân. Không may là việc giảm cân không hề dễ dàng, và việc duy trì cân nặng sau khi giảm trong thời gian dài là rất hiếm. Có rất...