Giảm Cân

Một số loại thực phẩm cụ thể có thể làm tăng tỉ lệ trao đổi chất. Tỉ lệ trao đổi chất càng cao thì lượng calo cơ thể đốt cháy càng nhiều, điều này giúp...

Có thể bạn đã nghe rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, phần lớn điều lại là một lời đồn đại. Dù điều này có thể đúng với một...

Garcinia cambogia là một dạng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân rất phổ biến. Nó bắt nguồn từ một loại quả có cùng tên, hay còn gọi là Garcinia gummi-gutta hoặc Malabar tamarind. Lớp...

Có rất nhiều lời đồn vô lý trong ngành dinh dưỡng. "Tin đồn về calo" là một trong những lời đồn lan tràn rộng nhất và gây tổn hại nhiều nhất. Đó là ý kiến cho...

Các vấn đề về tiêu hóa hiện nay cực kỳ phổ biến. Không có gì đáng ngạc nhiên khi những gì chúng ta ăn vào bụng có thể có ảnh hưởng rất lớn đến hoạt...

Insulin là loại hoóc-môn quan trọng kiểm soát nhiều quá trình trong cơ thể. Tuy nhiên, những vấn đề với hoóc-môn này là cốt lõi của nhiều tình trạng bệnh lý hiện đại. Đôi khi các...

Chu trình calo là một mô hình ăn uống có thể giúp bạn kiên trì tuân theo chế độ ăn và giảm cân. Thay vì tiêu thụ một lượng calo cố định hàng ngày, bạn...

Giảm cân thường được xem là điều tích cực. Điều này giúp cải thiện sức khỏe, làm ngoại hình đẹp hơn và tất cả các lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên,...

Bơ là một loại trái cây độc đáo và ngon miệng. Nhiều người cho rằng bơ có lợi cho sức khỏe vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất béo có lợi. Một số người...

Axit béo ngắn chuỗi được tạo ra bởi lợi khuẩn đường ruột. Trên thực tế, loại axit béo này là nguồn dinh dưỡng chính cho các tế bào trong đại tràng. Các axit béo chuỗi ngắn...