Dinh dưỡng

Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn quá nhiều lúa mì và sản phẩm từ lúa mì có thể gây mỡ nội tạng ổ bụng, mụn trứng cá, các vấn...

Vitamin D rất cần thiết cho sức khoẻ. Loại vitamin này còn được gọi là vitamin “ánh nắng mặt trời”, được tổng hợp dưới da của bạn khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt...

Me là một loại trái cây nhiệt đới. Nó được dùng trong nhiều món ăn trên khắp thế giới, và thậm chí còn có dược tính. Bài viết này sẽ nêu rõ những điều cần biết...

Khi bạn giảm cân, cơ thể bạn sẽ phản ứng lại. Bạn có thể giảm khá nhiều cân vào giai đoạn đầu mà không cần phải nỗ lực nhiều. Tuy nhiên, quá trình giảm cân có...

Đậu hũ là một trong những loại thực phẩm gây ra tranh cãi. Một số người không đủ quả quyết về tính đa dụng và lợi ích sức khoẻ của nó. Những người khác thì cho...

Vitamin có thể được phân loại dựa trên độ hòa tan của chúng. Hầu hết vitamin có thể tan trong nước, có nghĩa là chúng phân hủy được trong nước. Ngược lại, các vitamin tan...

Mỗi ngày bạn chỉ thể ăn một lượng thức ăn có hạn. Để tối đa hóa lượng dinh dưỡng nạp vào, bạn nên sử dụng "ngân sách calo" một cách khôn ngoan. Cách tốt nhất để...

Insulin là một hoóc-môn cực kì quan trọng được sản xuất ở tuyến tụy. Nó có nhiều chức năng, như là cho phép tế bào chuyển hóa đường trong máu thành năng lượng. Tuy nhiên, quá...

Có một mối quan tâm chung về chế độ ăn chay thường và thuần chay là chế độ này có thể thiếu lượng protein cần thiết. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia đồng ý rằng một...

Cơ thể chúng ta có nhiều canxi hơn bất kỳ loại khoáng chất nào khác và nó rất quan trọng đối với sức khoẻ. Nó là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng,...