Dinh dưỡng

Axit béo omega-3 là chất béo thiết yếu mà bạn phải nhận được từ chế độ ăn uống của mình. Những chất béo vô cùng lành mạnh này có những lợi ích quan trọng đối...

Nghệ hay còn gọi là nghệ vàng, là một loại cây cao mọc ở Châu Á và Trung Mỹ. Nó tạo cho cà ri có màu vàng và đã được sử dụng trong y học...

"Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày." Chuyện hoang đường này có sức lan tỏa trong xã hội. Bữa sáng được coi là lành mạnh, thậm chí còn quan trọng hơn các bữa...

Chất xơ là một trong những lý do chính khiến thực phẩm từ thực vật tốt cho bạn. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy rằng lượng chất xơ đầy đủ có thể có...

Nếu bạn muốn giữ dáng và khỏe mạnh, điều quan trọng là phải tập thể dục thường xuyên. Điều này là do thể chất khỏe mạnh có thể làm giảm nguy cơ phát triển các tình...

Củ dền, thường được gọi là củ cải đường, là một loại rau sống động và linh hoạt. Chúng được biết đến với hương vị và mùi thơm của đất. Ngoài việc mang lại màu sắc...

Tùy thuộc vào đối tượng mà bạn yêu cầu, cả quả trứng đều cực kỳ bổ dưỡng hoặc có hại cho sức khỏe của bạn. Một mặt, chúng được coi là một nguồn protein và...

Nghệ là một loại gia vị có màu vàng cam có nguồn gốc ở miền nam châu Á. Nó cũng là một thành phần phổ biến trong nhiều món ăn Ấn Độ và Trung Đông. Nó...