Dinh dưỡng

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn có thể tự hỏi mình nên tập thể dục bao nhiêu và loại hình tập thể dục nào bạn nên tập. Nói một cách đơn giản nhất,...

Con người đã ăn chất béo bão hòa trong hàng trăm ngàn năm qua. Một vài thập kỷ trước chất béo bão hòa bị cho là có hại và là nguyên nhân gây ra bệnh...

Bông cải xanh (hay còn gọi là súp lơ xanh) là một loài rau thuộc họ cải mang tên khoa học là Brassica Oleracea. Nó có họ hàng với cải bắp, cải xoăn, bông cải...

Chất béo trong chế độ ăn gây rất nhiều tranh cãi. Bạn sẽ thấy mọi người tranh cãi về chất béo động vật, dầu hạt và hầu hết mọi thứ ở giữa. Nhưng một trong số...

Đường phụ gia có thể gây ra những ảnh hưởng tồi tệ đến sự trao đổi chất và sức khoẻ tổng thể của bạn. Vì lý do này, nhiều người chuyển sang sử dụng chất...

Hầu hết mọi người đều biết rằng trứng rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, trứng cũng là một nguồn cung cấp protein chất lượng cao. Việc cung cấp đầy đủ protein không chỉ...

Nghệ là một loại gia vị được sử dụng rộng rãi trên khắp châu Á và là nguyên liệu chính trong các món cà ri. Do màu vàng của nó, nó đôi khi được gọi...

Nước chanh được cho là cực kỳ tốt cho sức khoẻ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong thực tế, nhiều người nổi tiếng tin vào hiệu quả của chanh và thậm chí có...

Hầu hết mọi người chưa bao giờ nghe nói về Vitamin K2. Vitamin này rất hiếm trong chế độ ăn uống của người phương Tây và vẫn chưa nhận được nhiều chú ý từ giới...

Vitamin D là một loại vitamin cực kỳ quan trọng, tác động mạnh mẽ đến một số hệ thống trong cơ thể (1). Không giống hầu hết các loại vitamin khác, vitamin D có chức...