Dinh dưỡng

Chất xơ là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Thực tế thì ăn đủ chất xơ được cho là giữ cho ruột khỏe mạnh, giúp chống tăng cân và bệnh...

Nhiều người người có sở thích chọn trứng theo màu sắc. Một số người tin rằng trứng có vỏ màu nâu tốt cho sức khỏe hơn hoặc tự nhiên hơn, trong khi những người khác...

Việc dùng các loại thảo mộc và gia vị có tầm quan trọng vô cùng lớn trong suốt chiều dài lịch sử. Nhiều loại đã được ca ngợi nhờ đặc tính y học rất lâu...

Các loại trái cây thuộc dòng cam, quýt có vị ngọt, màu sắc tươi sáng như mang lại ánh nắng ấm áp vào mùa đông lạnh giá. Không những thế chúng còn rất tốt...

Sữa chua thường được quảng cáo là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đường và các chất tạo vị bổ sung trong nhiều loại sữa chua có thể khiến cho món ăn này...

Nootropic (thuốc bổ não) là những thực phẩm chức năng tự nhiên hoặc thuốc giúp tăng cường chức năng não ở người khỏe mạnh. Nhiều loại trong số này có thể tăng cường trí nhớ,...

Chất chống oxy hóa thường được đề cập trong các cuộc hội thoại hàng ngày. Điều này đúng cho cả giới học giả lẫn những người bình dân. Bạn có thể tìm thấy các loại thực...

Nhìn chung sushi được coi là thực phẩm giàu dinh dưỡng, lành mạnh và giàu axit béo omega-3. Tuy nhiên, cũng có một vài mối lo ngại về các thành phần trong đó. Bài báo này...

Creatine là một chất bổ sung tự nhiên được dùng để tăng thành tích thể thao (1). Đây là một trong những chất bổ sung để xây dựng cơ và sức mạnh tốt nhất thế...

Chanh giàu vitamin C, chất xơ và nhiều hợp chất hữu cơ có lợi. Những chất dinh dưỡng này khiến chanh có lợi cho sức khỏe. Trên thực tế, chanh có thể hỗ trợ sức khỏe...