Xơ vữa động mạch là tình trạng thu hẹp các động mạch do sự tích tụ của các mảng bám. Động mạch là những mạch máu mang oxy và chất dinh dưỡng từ tim đến phần còn lại của cơ thể.
Khi bạn già đi, chất béo, cholesterol và canxi có thể tích tụ trong động mạch của bạn và hình thành mảng bám. Sự tích tụ của các mảng bám làm cho máu khó lưu thông qua các động mạch của bạn. Sự tích tụ này có thể xảy ra ở bất kỳ động mạch nào trong cơ thể bạn, bao gồm xung quanh tim, chân, não và thận.
Nó có thể dẫn đến thiếu máu và oxy trong các mô khác nhau của cơ thể bạn. Các mảnh mảng bám cũng có thể vỡ ra, gây ra cục máu đông . Nếu không điều trị, xơ vữa động mạch có thể dẫn đến đau tim , đột quỵ hoặc suy tim , trong số các bệnh lý khác.
Xơ vữa động mạch là một vấn đề khá phổ biến liên quan đến quá trình lão hóa . Tình trạng này có thể được ngăn ngừa và có nhiều lựa chọn điều trị thành công.
BẠN CÓ BIẾT KHÔNG?: Xơ vữa động mạch là một dạng xơ cứng động mạch, hay còn gọi là xơ cứng động mạch. Thuật ngữ “xơ vữa động mạch” và “xơ cứng động mạch” đôi khi được sử dụng thay thế cho nhau, nhưng chúng biểu thị các tình trạng hơi khác nhau.
Nội Dung Chính
- Các triệu chứng của xơ vữa động mạch là gì?
- Nguyên nhân nào gây ra bệnh xơ vữa động mạch?
- Làm thế nào để chẩn đoán xơ vữa động mạch?
- Điều trị xơ vữa động mạch như thế nào?
- Ai có nguy cơ bị xơ vữa động mạch?
- Những biến chứng nào liên quan đến xơ vữa động mạch?
- Thay đổi lối sống nào giúp điều trị và ngăn ngừa xơ vữa động mạch?
- Cuối cùng
Các triệu chứng của xơ vữa động mạch là gì?
Hầu hết các triệu chứng của xơ vữa động mạch không biểu hiện cho đến khi xảy ra tắc nghẽn. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:
- đau ngực hoặc đau thắt ngực
- đau ở chân, cánh tay và bất kỳ nơi nào khác bị tắc nghẽn động mạch
- chuột rút ở mông khi đi bộ
- hụt hơi
- sự mệt mỏi
- nhầm lẫn, xảy ra nếu tắc nghẽn ảnh hưởng đến tuần hoàn đến não của bạn
- mất chức năng vận động hoặc cảm giác ở một bên của cơ thể, xảy ra nếu tắc nghẽn ảnh hưởng đến tuần hoàn đến não của bạn
- yếu cơ ở chân của bạn do thiếu lưu thông
Điều quan trọng là bạn phải biết các triệu chứng của cơn đau tim và đột quỵ. Cả hai đều có thể do xơ vữa động mạch và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Các triệu chứng của cơn đau tim bao gồm:
- đau ngực hoặc khó chịu
- đau ở vai, lưng, cổ, cánh tay và hàm
- đau bụng
- hụt hơi
- đổ mồ hôi
- cảm giác lâng lâng
- buồn nôn hoặc nôn mửa
- một cảm giác về sự diệt vong sắp xảy ra
Các triệu chứng của đột quỵ bao gồm:
- yếu hoặc tê ở mặt hoặc tay chân
- khó nói
- khó hiểu lời nói
- vấn đề về thị lực
- mất thăng bằng
- đau đầu đột ngột, dữ dội
Đau tim và đột quỵ đều là những trường hợp cấp cứu y tế. Gọi 911 hoặc các dịch vụ cấp cứu địa phương của bạn và đến phòng cấp cứu của bệnh viện càng sớm càng tốt nếu bạn gặp các triệu chứng của cơn đau tim hoặc đột quỵ.
Nguyên nhân nào gây ra bệnh xơ vữa động mạch?
Khi mảng bám tích tụ và các động mạch trở nên cứng và bị viêm, máu sẽ khó lưu thông qua chúng đến phần còn lại của cơ thể. Điều này ngăn cản các cơ quan và mô của bạn nhận được lượng máu oxy cần thiết để hoạt động.
Sau đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra xơ cứng động mạch:
Cholesterol cao
Cholesterol là một chất màu vàng, sáp được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể cũng như trong một số loại thực phẩm bạn ăn .
Nếu mức cholesterol trong máu của bạn quá cao, nó có thể làm tắc nghẽn động mạch của bạn. Nó trở thành một mảng bám cứng hạn chế hoặc cản trở lưu thông máu đến tim và các cơ quan khác của bạn.
Chế độ ăn
Điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống lành mạnh . CácHiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA)Nguồn đáng tin cậykhuyên bạn nên tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể gây căng thẳng:
- nhiều loại trái cây và rau quả
- các loại ngũ cốc
- các sản phẩm từ sữa ít béo
- gia cầm và cá , không da
- các loại hạt và cây họ đậu
- dầu thực vật , chẳng hạn như dầu ô liu hoặc dầu hướng dương
Một số mẹo ăn kiêng khác:
- Tránh thức ăn và đồ uống có thêm đường , chẳng hạn như đồ uống có đường, kẹo và đồ tráng miệng. AHA đề nghị không quá 6 muỗng cà phê hoặc 100 calo đường mỗi ngày đối với hầu hết phụ nữ và không quá 9 muỗng cà phê hoặc 150 calo mỗi ngày đối với hầu hết nam giới.
- Tránh thức ăn có nhiều muối . Mục tiêu để có không quá 2.300 miligam natri mỗi ngày. Lý tưởng nhất là bạn tiêu thụ không quá 1.500 miligam mỗi ngày.
- Tránh thực phẩm giàu chất béo không lành mạnh, chẳng hạn như chất béo chuyển hóa. Thay thế chúng bằng chất béo không bão hòa , sẽ tốt hơn cho bạn. Nếu bạn cần giảm lượng cholesterol trong máu, hãy giảm chất béo bão hòa xuống không quá 5 đến 6 phần trăm tổng lượng calo. Đối với một người ăn 2.000 calo mỗi ngày, đó là khoảng 13 gam chất béo bão hòa.
Sự lão hóa
Khi bạn già đi, tim và mạch máu của bạn làm việc nhiều hơn để bơm và nhận máu . Các động mạch của bạn có thể cứng lại và trở nên kém đàn hồi hơn, khiến chúng dễ bị tích tụ mảng bám hơn.
Làm thế nào để chẩn đoán xơ vữa động mạch?
Bác sĩ sẽ khám sức khỏe nếu bạn có các triệu chứng xơ vữa động mạch. Họ sẽ kiểm tra:
- một mạch suy yếu
- chứng phình động mạch hoặc phình hoặc giãn rộng bất thường của động mạch do thành động mạch yếu
- vết thương chậm lành, cho thấy lưu lượng máu hạn chế
- Máu chảy ra hoặc tiếng rít khi máu đi qua động mạch bị tắc nghẽn
Bác sĩ tim mạch có thể lắng nghe trái tim của bạn để xem liệu bạn có bất kỳ âm thanh không điển hình nào không. Bác sĩ sẽ yêu cầu thêm các xét nghiệm nếu họ cho rằng bạn có thể bị xơ vữa động mạch.
Các bài kiểm tra có thể bao gồm:
- xét nghiệm máu để kiểm tra mức cholesterol của bạn
- siêu âm Doppler , sử dụng sóng âm thanh để tạo ra hình ảnh của động mạch cho biết liệu có bị tắc nghẽn hay không
- chỉ số mắt cá chân-cánh tay, tìm kiếm sự tắc nghẽn ở cánh tay hoặc chân của bạn bằng cách so sánh huyết áp ở mỗi chi
- chụp mạch cộng hưởng từ hoặc chụp mạch cắt lớp vi tính, tạo ra hình ảnh của các động mạch lớn trong cơ thể bạn
- chụp mạch tim , là một loại hình chụp X-quang ngực được thực hiện sau khi động mạch tim của bạn được tiêm thuốc nhuộm phóng xạ
- điện tâm đồ (ECG hoặc EKG) , đo hoạt động điện trong tim của bạn để tìm bất kỳ khu vực nào của lưu lượng máu giảm
- một bài kiểm tra mức độ stress hoặc bài kiểm tra khả năng chịu đựng khi tập thể dục, theo dõi nhịp tim và huyết áp của bạn khi bạn tập thể dục trên máy chạy bộ hoặc xe đạp cố định
Điều trị xơ vữa động mạch như thế nào?
Điều trị bằng cách thay đổi lối sống hiện tại của bạn để giảm lượng chất béo và cholesterol bạn tiêu thụ. Bạn có thể tập thể dục nhiều hơn để cải thiện sức khỏe của tim và mạch máu.
Bác sĩ có thể đề nghị thay đổi lối sống như là phương pháp điều trị đầu tiên. Bạn cũng có thể cần điều trị y tế bổ sung, chẳng hạn như thuốc hoặc phẫu thuật.
Thuốc men
Thuốc có thể giúp ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch trở nên tồi tệ hơn.
Thuốc điều trị xơ vữa động mạch bao gồm:
- thuốc giảm cholesterol , bao gồm cả statin
- Thuốc ức chế men chuyển (ACE) , có thể làm giảm huyết áp
- thuốc chẹn beta , giúp “nghỉ ngơi” trái tim
- thuốc chống kết tập tiểu cầu như aspirin để ngăn máu đông và làm tắc nghẽn động mạch của bạn
Aspirin có thể đặc biệt hiệu quả đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch, bao gồm đau tim và đột quỵ. Một chế độ điều trị aspirin được thảo luận với bác sĩ của bạn có thể làm giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe khác nếu bạn đã bị xơ vữa động mạch.
Lực lượng Đặc nhiệm Dịch vụ Dự phòng Hoa Kỳ gần đây đã phát hành các hướng dẫn cập nhật về việc sử dụng aspirin để phòng ngừa bệnh tim mạch. Những hướng dẫn này có thể có liên quan trong các cuộc thảo luận với bác sĩ của bạn.
Nếu bạn không có tiền sử bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch, chỉ sử dụng aspirin như một loại thuốc dự phòng nếu nguy cơ chảy máu thấp và nguy cơ mắc bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch cao. Luôn thảo luận về chế độ dùng aspirin với bác sĩ trước.
Ca phẫu thuật
Nếu các triệu chứng đặc biệt nghiêm trọng hoặc nếu mô cơ hoặc da bị đe dọa, có thể cần phải phẫu thuật.
Các phẫu thuật có thể có để điều trị chứng xơ vữa động mạch bao gồm:
- phẫu thuật bắc cầu , bao gồm việc sử dụng một mạch từ một nơi khác trong cơ thể của bạn hoặc một ống tổng hợp để chuyển hướng máu xung quanh động mạch bị tắc hoặc hẹp của bạn
- liệu pháp làm tan huyết khối, bao gồm việc làm tan cục máu đông bằng cách tiêm một loại thuốc vào động mạch bị ảnh hưởng của bạn
- nong mạch và can thiệp mạch vành qua da, bao gồm sử dụng ống thông và bóng để mở rộng động mạch của bạn, đôi khi chèn một stent để giữ cho động mạch mở
- cắt bỏ động mạch, bao gồm việc loại bỏ mảng bám khỏi động mạch của bạn bằng cách sử dụng một ống thông với một lưỡi sắc ở một đầu
- cắt nội mạc tử cung , bao gồm phẫu thuật loại bỏ các chất béo tích tụ khỏi động mạch của bạn
Ai có nguy cơ bị xơ vữa động mạch?
Nhiều yếu tố khiến bạn có nguy cơ bị xơ vữa động mạch. Một số yếu tố rủi ro có thể được sửa đổi, trong khi những yếu tố khác không thể.
Lịch sử gia đình
Nếu bệnh xơ vữa động mạch chạy trong gia đình bạn, bạn có thể có nguy cơ bị xơ cứng động mạch. Bạn có thể di truyền tình trạng này, cũng như các vấn đề khác liên quan đến tim.
Thiếu tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho tim mạch của bạn. Nó giữ cho cơ tim của bạn khỏe mạnh và khuyến khích lưu lượng oxy và máu đi khắp cơ thể.
Thiếu tập thể dục làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý, bao gồm cả bệnh tim .
Huyết áp cao
Huyết áp cao có thể làm hỏng các mạch máu của bạn bằng cách làm cho chúng yếu đi ở một số khu vực. Cholesterol và các chất khác trong máu của bạn có thể làm giảm tính linh hoạt của động mạch theo thời gian.
Hút thuốc
Hút các sản phẩm thuốc lá có thể làm hỏng mạch máu và tim của bạn.
Bệnh tiểu đường
Những người mắc bệnh tiểu đường có tỷ lệ mắc bệnh mạch vành cao hơn rất nhiều .
Những biến chứng nào liên quan đến xơ vữa động mạch?
Xơ vữa động mạch có thể gây ra:
Nó cũng dẫn đến các bệnh sau:
Bệnh động mạch vành (CAD)
Các động mạch vành là các mạch máu cung cấp oxy và máu cho các mô cơ tim của bạn. CAD xảy ra khi các động mạch vành trở nên cứng.
Bệnh động mạch cảnh
Các động mạch cảnh được tìm thấy ở cổ và cung cấp máu cho não của bạn .
Các động mạch này có thể bị tổn thương nếu mảng bám tích tụ trong thành của chúng. Việc thiếu tuần hoàn có thể làm giảm lượng máu và oxy đến mô và tế bào não của bạn.
Bệnh động mạch ngoại vi
Chân, tay và phần dưới của bạn phụ thuộc vào động mạch để cung cấp máu và oxy cho các mô của chúng. Các động mạch bị xơ cứng có thể gây ra các vấn đề về lưu thông ở những vùng này của cơ thể .
Bệnh thận
Các động mạch thận cung cấp máu cho thận của bạn . Thận lọc các chất thải và nước thừa từ máu của bạn.
Xơ vữa động mạch của những động mạch này có thể dẫn đến suy thận .
Thay đổi lối sống nào giúp điều trị và ngăn ngừa xơ vữa động mạch?
Thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa cũng như điều trị chứng xơ vữa động mạch, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 .
Những thay đổi hữu ích trong lối sống bao gồm:
- ăn một chế độ ăn uống lành mạnh ít chất béo bão hòa và cholesterol
- tránh thức ăn béo
- thêm cá vào chế độ ăn uống của bạn hai lần mỗi tuần thay vì thịt đỏ
- có ít nhất 75 phút tập thể dục mạnh mẽ hoặc 150 phút tập thể dục vừa phải mỗi tuần
- bỏ hút thuốc nếu bạn là người hút thuốc
- duy trì cân nặng vừa phải và phù hợp với sức khỏe của bạn
- quản lý căng thẳng
- điều trị các tình trạng liên quan đến xơ vữa động mạch, chẳng hạn như tăng huyết áp, cholesterol cao, ngưng thở khi ngủ, béo phì và tiểu đường
Cuối cùng
Bạn có thể thấy sức khỏe của mình được cải thiện khi điều trị, nhưng điều này có thể mất thời gian. Sự thành công của việc điều trị của bạn sẽ phụ thuộc vào:
- mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn
- nó đã được điều trị kịp thời như thế nào
- liệu các cơ quan khác có bị ảnh hưởng không
Không thể đảo ngược sự xơ cứng của động mạch. Tuy nhiên, điều trị nguyên nhân cơ bản và thực hiện lối sống lành mạnh và thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp làm chậm quá trình hoặc ngăn không cho bệnh trở nên tồi tệ hơn.
Phối hợp chặt chẽ với bác sĩ của bạn để thực hiện các thay đổi lối sống phù hợp. Họ sẽ giúp bạn tìm ra các loại thuốc thích hợp để kiểm soát tình trạng của bạn và tránh các biến chứng.
