Trang chủ Mẹo Ăn Uống Lành Mạnh

Mẹo Ăn Uống Lành Mạnh

Tổng hợp những “Mẹo ăn uống lành mạnh” mới nhất từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng hàng đầu.

An trung giup giam can

Ăn Cả Quả Trứng Hay Lòng Trắng Trứng Tốt Hơn?

Ăn Trứng - Lòng Trắng Tốt Hay Lòng Đỏ Tốt? Gần đây tôi đã có một chuyến du ngoạn cuối tuần cùng với nhóm bạn của tôi, và anh bạn trong nhóm đã nấu ăn...
thuc pham ban san gay tang can

10 Loại Thực Phẩm Dễ Gây Béo Phì

Con người ăn quá nhiều và mập lên vì nhiều lý do. Một trong những lý do chính là do họ “nạp” quá nhiều calo. Như chúng ta đang bàn luận, một số thực phẩm nhất...
nen an bao nhieu duong mọt ngay

Bạn Nên Ăn Bao Nhiêu Đường Một Ngày?

Đường là thành phần tồi tệ nhất duy nhất được thêm vào trong chế độ ăn uống hiện đại. Nó cung cấp calo không có chất dinh dưỡng bổ sung và có thể làm hỏng...

Đừng Lãng Phí Tiền Vào Các Viên Uống Bổ Sung Vitamin và Khoáng Chất

Viên Uống Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất Có Thực Sự Tốt Cho Bạn? Với vai trò là một chuyên gia sức khỏe, tôi thường xuyên nhận được những câu hỏi xoay quanh vấn đề...
bi-quyet-su-dung-dau-an-tot-cho-suc-khoe

Hãy Tránh Xa 4 Loại Dầu Ăn Được Coi Là “Lành Mạnh”

Như các bạn biết, ở nhiều thập kỷ trước, quá trình chế biến thức ăn rất đơn giản, tổ tiên chúng ta chế biến thức ăn từ nguồn thực phẩm sẵn có trong tự...

15 cách giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên và dễ dàng

Lượng đường trong máu tăng cao khi cơ thể bạn không thể chuyển hóa hiệu quả đường trong máu thành tế bào Khi không được kiểm soát đúng lúc, nó có thể là nguyên nhân...
an truoc khi ngu co the giup ngu ngon hpn

Sự Thật Về Việc Ăn Trước Khi Đi Ngủ

Rất nhiều người cho rằng ăn trước khi ngủ hoàn toàn không tốt chút nào. Điều này xuất phát từ suy nghĩ rằng ăn trước khi ngủ sẽ dẫn đến việc tăng cân. Tuy nhiên, có...
keo ngu coc chua nhieu duong

Bất Ngờ Với 18 Loại Thực Phẩm Và Đồ Uống Chứa Cực Kì Nhiều...

Ăn quá nhiều đường thực sự rất không tốt cho sức khỏe. Đường có liên quan đến việc gia tăng nguy cơ của nhiều căn bệnh như béo phì, tim mạch, tiểu đường tuýp 2...
an kem lam tang luong calo nap vao

20 Loại Thực Phẩm Không Tốt Cho Sức Khỏe (Nên Tránh)

Có rất nhiều nhầm lẫn về loại thực phẩm nào tốt cho sức khỏe, loại nào không. Dưới đây là danh sách 20 loại đồ ăn nhìn chung là không có lợi cho sức khỏe. Nếu như...
tang tieu thu chat xo hoa tan

14 Cách Hữu Hiệu Giảm Nồng Độ Insulin Trong Máu

Insulin là một hoóc-môn cực kì quan trọng được sản xuất ở tuyến tụy. Nó có nhiều chức năng, như là cho phép tế bào chuyển hóa đường trong máu thành năng lượng. Tuy nhiên, quá...
giam 10 kg trong 30 ngay

Làm Thế Nào Để Giảm 10 Kg (Mỡ Thừa) Trong 30...

Làm thế nào để có thể giảm được 10 kg chỉ trong 30 ngày mà không cần phải thực hiện bất cứ bài tập...