Dinh dưỡng

Những món chiên ngập dầu bao giờ cũng được nhiều người ưa thích. Chúng là một phần của nhiều nền ẩm thực truyền thống, và cũng là một phần chủ yếu của ngành công nghiệp thức...

Chất xơ thực sự rất quan trọng. Nó không bị tiêu hóa trong dạ dày sau đó di chuyển xuống ruột. Ở trong ruột, chất xơ trở thành thức ăn cho lợi khuẩn từ đó tạo...

Biotin là một loại vitamin B có thể hoà tan trong nước giúp cơ thể bạn chuyển hoá thức ăn thành năng lượng. Biotin cũng rất quan trọng trong quá trình mang thai và cho...

Chất béo trong chế độ ăn gây rất nhiều tranh cãi. Bạn sẽ thấy mọi người tranh cãi về chất béo động vật, dầu hạt và hầu hết mọi thứ ở giữa. Nhưng một trong số...

Con người đã ăn chất béo bão hòa trong hàng trăm ngàn năm qua. Một vài thập kỷ trước chất béo bão hòa bị cho là có hại và là nguyên nhân gây ra bệnh...

Vitamin D là một loại vitamin cực kỳ quan trọng, tác động mạnh mẽ đến một số hệ thống trong cơ thể (1). Không giống hầu hết các loại vitamin khác, vitamin D có chức...

Nhiều người coi mái tóc dày mượt là dấu hiệu của sự khỏe mạnh và vẻ đẹp. Giống như bất kỳ bộ phận khác của cơ thể, tóc cần nhiều chất dinh dưỡng để phát...

Vitamin D rất cần thiết cho sức khoẻ. Loại vitamin này còn được gọi là vitamin “ánh nắng mặt trời”, được tổng hợp dưới da của bạn khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt...