Dinh dưỡng

Không phải tất cả các loại carbs đều giống nhau. Nhiều loại thực phẩm toàn phần chứa nhiều tinh bột vô cùng lành mạnh và bổ dưỡng. Mặt khác, carbs tinh chế hoặc đơn giản đã...

Nếu bạn đang muốn giảm cân, bạn có thể tự hỏi loại hình tập luyện nào sẽ giúp bạn giảm cân tốt nhất, và bạn có thể đã xem xét tập tạ dành cho...

Bất chấp sự phổ biến gần đây của nó, nhịn ăn là một thực hành đã có từ nhiều thế kỷ trước và đóng một vai trò trung tâm trong nhiều nền văn hóa...

Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu, có nghĩa là cơ thể bạn không thể sản xuất ra nó. Tuy nhiên, nó có nhiều vai trò và có liên quan đến những lợi ích...

Xơ gan là một tình trạng nghiêm trọng được cho là ảnh hưởng đến hơn 600.000 người trưởng thành ở Hoa Kỳ (1). Nếu bạn cũng nhận được chẩn đoán xơ gan, bạn có thể...

Axit amin, thường được gọi là khối cấu tạo của protein, là những hợp chất đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể bạn. Bạn cần chúng cho các quá trình quan trọng như...

Viết bởi Nguyễn Trung Dũng, Dược sĩ, Chuyên Gia Dinh DưỡngTác giả: Bữa Ăn Hoàn Hảo cho Giảm Cân  9 Ngày Thanh Lọc Cơ Thể Cần tây đã biến từ một loại rau nhàm chán trên khay đồ ăn...

Nghiên cứu mới cho thấy một chế độ ăn giàu chất xơ, như lúa mì vụn, có thể giúp chống lại các tác động của bệnh tiểu đường loại 2 và tăng huyết áp. Những...

Nếu bạn đã từng cố gắng giảm cân, bạn có thể đã nghe nói rằng cần phải giảm calo. Tuy nhiên, bạn có thể tự hỏi chính xác nó liên quan gì hoặc tại sao...

Đói là dấu hiệu tự nhiên của cơ thể rằng nó cần nhiều thức ăn hơn. Khi bạn đói, dạ dày của bạn có thể "gầm gừ" và cảm thấy trống rỗng, hoặc bạn có...