Dinh dưỡng

Thêm đường vào chế độ ăn uống hàng ngày là thói quen không lành mạnh nhất trong chế độ ăn uống hiện đại. Và xylitol là một trong những chất làm ngọt tự nhiên tuyệt...

Bạn đang gặp tình trạng thừa cân và vòng eo không còn được như ý. Và điều bạn cần phải làm bây giờ là: Loại bỏ những thực phẩm không lành mạnh ra khỏi...

Chế độ ăn low-fat là chế độ ăn uống ít chất béo hạn chế tối đa hàm lượng chất béo đưa vào cơ thể. Trong vài thập kỷ qua, nhiều công trình nghiên cứu lớn...

Trứng là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt giàu “vitamin tự nhiên”. Trứng (trứng hữu cơ) có chất chống oxi hóa và chất dinh dưỡng cho não mà nhiều người bị thiếu. Dưới...

Cỏ ngọt Stevia là chất làm ngọt tự nhiên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt rất tốt cho người cần giảm cân. Như các bạn biết, hiện nay trên thị trường có...

Dầu dừa là một trong số ít các loại thực phẩm được gọi là “siêu thực phẩm”. Dầu dừa có các axit béo tác động tích cực đến sức khỏe và quá trình giảm...

Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn quá nhiều lúa mì và sản phẩm từ lúa mì có thể gây mỡ nội tạng ổ bụng, mụn trứng cá, các vấn...

Những thực phẩm như bánh mì và các sản phẩm làm từ lúa mì, đường và dầu thực vật đang âm thầm giết chết bạn và gia đình của bạn, gây ra bệnh tiểu...

Như các bạn biết, ở nhiều thập kỷ trước, quá trình chế biến thức ăn rất đơn giản, tổ tiên chúng ta chế biến thức ăn từ nguồn thực phẩm sẵn có trong tự...

Hôm nay tôi muốn trả lời một trong những câu hỏi mà tôi đã nhận được nhiều nhất về việc giảm cân như giảm béo, những bữa ăn mẫu để tăng cường cơ bắp,...