Dinh dưỡng

Cơ thể chúng ta có nhiều canxi hơn bất kỳ loại khoáng chất nào khác và nó rất quan trọng đối với sức khoẻ. Nó là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng,...

Đậu nành chắc chắn là một trong những loại thực phẩm gây tranh cãi nhất trên thế giới. Tùy vào mỗi người mà nó là một loại thực phẩm tuyệt vời hoặc là loại...

Bông cải xanh (hay còn gọi là súp lơ xanh) là một loài rau thuộc họ cải mang tên khoa học là Brassica Oleracea. Nó có họ hàng với cải bắp, cải xoăn, bông cải...

Các axit béo Omega-3 cực kì quan trọng với rất nhiều lợi ích cho cơ thể và trí não. Trên thực tế, không mấy chất dinh dưỡng được nghiên cứu kĩ lưỡng như axit béo...

Con người thường thảo luân về carb, chất béo, và tất cả mọi thứ xung quanh chúng. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều nhất chí rằng, protein là quan trọng. Việc tiêu thụ nhiều protein...

Kefir chính là cơn bão trong cộng đồng thực phẩm tự nhiên siêu lành mạnh. Chúng rất giàu các chất dinh dưỡng và lợi khuẩn probiotics, vô cùng có lợi cho tiêu hóa và sức...

Lựu là một trong những loại quả lành mạnh nhất hành tinh. Lựu có chứa một loạt các hợp chất thực vật có lợi, mà các thực phẩm khác không thể sánh kịp. Nhiều  nghiên cứu...

Tảo spirulina vô cùng tốt cho bạn. Nó có chứa các chất dinh dưỡng có hiệu ứng mạnh với cơ thể và não bộ của bạn. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe của Spirulina...

Ăn uống lành mạnh không có nghĩa là vô vị. Hiện có một lượng lớn các loại thực phẩm vừa ngon mà lại lành mạnh. Dưới đây là top 50 loại thực phẩm cực kỳ khỏe...

Gừng là một trong những gia vị lành mạnh nhất và ngon nhất trên hành tinh. Nó có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và các hợp chất hoạt tính sinh học có lợi ích...