Mẹo Ăn Uống Lành Mạnh

Tổng hợp những "Mẹo ăn uống lành mạnh" mới nhất từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng hàng đầu.

banh mi den lam tu lua mach den

10 Cách Thay Thế Bánh Mì Truyền Thống Mang Lại Lợi Ích Cho Sức...

Đối với nhiều người, bánh mì là một loại thực phẩm thiết yếu. Tuy nhiên, phần lớn các sản phẩm bánh mì được bày bán hiện nay đều làm từ lúa mì tinh chế đã...
phu nu mang thai khong nen dung nhieu caffeine

11 Loại Thực Phẩm Và Đồ Uống Nên Tránh Trong Thai Kì

Mang thai là một trong những thời điểm quan trọng và nhạy cảm nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Do đó, điều quan trọng hơn bao giờ hết là một chế độ ăn uống...
nuoc trai cay chua nhieu duong

10 Loại Thực Phẩm Ăn Sáng Tồi Tệ Nhất

Có thể bạn đã nghe rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, phần lớn điều lại là một lời đồn đại. Dù điều này có thể đúng với một...
fodmap cai thien he tieu hoa

Bước Đầu Tìm Hiểu Về FODMAP

Các vấn đề về tiêu hóa hiện nay cực kỳ phổ biến. Không có gì đáng ngạc nhiên khi những gì chúng ta ăn vào bụng có thể có ảnh hưởng rất lớn đến hoạt...
nau trung lam cho protein de hap thu hon

Cách Chế Biến Và Ăn Trứng Có Lợi Cho Sức Khỏe Nhất

Trứng là loại thực phẩm rẻ nhưng vô cùng bổ dưỡng. Chúng chứa ít calo nhưng lại nhiều protein, vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, cách...
tang tieu thu chat xo hoa tan

14 Cách Hữu Hiệu Giảm Nồng Độ Insulin Trong Máu

Insulin là một hoóc-môn cực kì quan trọng được sản xuất ở tuyến tụy. Nó có nhiều chức năng, như là cho phép tế bào chuyển hóa đường trong máu thành năng lượng. Tuy nhiên, quá...
thuc pham ban san gay tang can

10 Loại Thực Phẩm Dễ Gây Béo Phì

Con người ăn quá nhiều và mập lên vì nhiều lý do. Một trong những lý do chính là do họ “nạp” quá nhiều calo. Như chúng ta đang bàn luận, một số thực phẩm nhất...
che do an theo nhom mau

Đánh Giá Chế Độ Ăn Theo Nhóm Máu Dựa Trên Cơ Sở Khoa Học

Chế độ ăn theo nhóm máu đã được phổ biến trong gần hai thập kỷ nay. Những người ủng hộ chế độ ăn này gợi ý rằng loại máu sẽ xác định loại thực phẩm...
trai cay khong the nao an qua nhieu

Nên Ăn Bao Nhiêu Trái Cây Mỗi Ngày?

Trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Trên thực tế, chế độ ăn uống giàu trái cây sẽ mang lại mọi lợi ích sức khỏe, trong đó có...
thuc pham che bien ngheo dinh duong

9 Nguyên Nhân Thực Phẩm Chế Biến Gây Hại Cho Sức Khỏe Con Người

Thực phẩm chế biến sẵn rất có hại. Chúng là nguyên nhân chính cho lí do vì sao dân số thế giới ngày càng trở nên béo phì và ốm yếu. Làm sao mà chúng ta...

Bài được quan tâm

Bài viết mới

re cay nu lang

Rễ Cây Nữ Lang Giúp Thư Giãn Và Ngủ Ngon  Giấc...

Rễ rễ cây nữ lang (valerian) thường được gọi là “Valium (thuốc giảm căng thẳng thần kinh) tự nhiên.” Trên thực tế, loại thảo...