Mẹo Ăn Uống Lành Mạnh

Tổng hợp những "Mẹo ăn uống lành mạnh" mới nhất từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng hàng đầu.

an truoc khi ngu co the giup ngu ngon hpn

Sự Thật Về Việc Ăn Trước Khi Đi Ngủ

Rất nhiều người cho rằng ăn trước khi ngủ hoàn toàn không tốt chút nào. Điều này xuất phát từ suy nghĩ rằng ăn trước khi ngủ sẽ dẫn đến việc tăng cân. Tuy nhiên, có...
thuc pham gay day hoi

13 Loại Thực Phẩm Gây Đầy Hơi (Và Những Thực Phẩm Thay Thế)

Đầy hơi là tình trạng bạn cảm thấy chướng bụng sau khi ăn. Tình trạng này thường xảy ra do khí ga hoặc các vấn đề về tiêu hoá khác (1). Đầy hơi xảy ra ở...
nguoi benh

15 loại thực phẩm nên dùng khi bị ốm

Thầy thuốc nổi tiếng Hippocrates từng nói, "Hãy biến thức ăn thành dược phẩm, và dược phẩm trở thành thức ăn." Sự thật là thực phẩm có thể làm được nhiều điều hơn ngoài việc...
nau bua sang lanh manh

12 loại thực phẩm tốt nhất để ăn vào buổi sáng

Mặc dù bạn có thể đã nghe việc ăn sáng không cần thiết cho tất cả mọi người. Trên thực tế, bỏ bữa ăn sáng có thể tốt hơn việc ăn nhiều thực phẩm không...
lua chon dung loai carb rat quan trong

Carb tốt, Carb xấu – Làm thế nào để đưa ra lựa chọn chính...

Ngày nay, carb là một chủ đề gây nhiều tranh cãi. Theo những hướng dẫn ăn uống thì một nửa lượng calo chúng ta hấp thụ có nguồn gốc từ carbohydrate. Mặt khác, một số người...

Nên ăn gì sau khi tập thể dục?

Bạn ra sức tập thể dục, luôn luôn cố gắng thực hiện tốt hơn để đạt được các mục tiêu của mình. Có thể bạn đã nghĩ nhiều về bữa ăn trước khi tập hơn...

15 cách giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên và dễ dàng

Lượng đường trong máu tăng cao khi cơ thể bạn không thể chuyển hóa hiệu quả đường trong máu thành tế bào Khi không được kiểm soát đúng lúc, nó có thể là nguyên nhân...
giam tao

7 tác dụng phụ của việc dùng quá nhiều giấm táo

Giấm táo là một loại thuốc bổ tự nhiên. Nó mang lại một số lợi ích cho sức khoẻ được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học trên con người. Tuy nhiên, người ta cũng...
thuc pham lanh manh

Top 50 Thực Phẩm Lành Mạnh Nhất Hành Tinh

Ăn uống lành mạnh không có nghĩa là vô vị. Hiện có một lượng lớn các loại thực phẩm vừa ngon mà lại lành mạnh. Dưới đây là top 50 loại thực phẩm cực kỳ khỏe...
thuc pham rac

15 Thực Phẩm “Rác” Được Cho Là Lành Mạnh

Các thực phẩm không lành mạnh là nguyên nhân chính khiên thế giới trở lên béo hơn và nặng hơn trước kia. Một điểm đáng ngạc nhiên là một số thực phẩm “rác” này lại...

Bài được quan tâm

Bài viết mới

an truoc khi ngu co the giup ngu ngon hpn

Sự Thật Về Việc Ăn Trước Khi Đi Ngủ

Rất nhiều người cho rằng ăn trước khi ngủ hoàn toàn không tốt chút nào. Điều này xuất phát từ suy nghĩ rằng ăn trước...