35 cách đơn giản để cắt giảm nhiều calo

0
Để giảm cân, bạn cần ăn ít calo hơn lượng calo đốt cháy. Tuy nhiên, việc giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể có thể khó khăn về lâu dài. Dưới đây là 35 cách...

Thiếu hụt calo là gì, và bao nhiêu calo là tốt cho sức khỏe?

0
Nếu bạn đã từng cố gắng giảm cân, bạn có thể đã nghe nói rằng cần phải giảm calo. Tuy nhiên, bạn có thể tự hỏi chính xác nó liên quan gì hoặc tại sao...

Tập tạ có giúp phụ nữ giảm cân không?

0
Nếu bạn đang muốn giảm cân, bạn có thể tự hỏi loại hình tập luyện nào sẽ giúp bạn giảm cân tốt nhất, và bạn có thể đã xem xét tập tạ dành cho...

Tập thể dục có giúp bạn giảm cân không? Sự thật đáng ngạc nhiên

0
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn có thể tự hỏi mình nên tập thể dục bao nhiêu và loại hình tập thể dục nào bạn nên tập. Nói một cách đơn giản nhất,...

Cách giảm thiểu chất kháng dinh dưỡng trong thực phẩm

0
Chất dinh dưỡng trong cây không phải lúc nào cũng dễ tiêu hóa. Điều này là do thực vật có thể chứa chất kháng dinh dưỡng. Đây là những hợp chất thực vật làm giảm sự...

9 lợi ích sức khỏe ấn tượng của lúa mạch

0
Lúa mạch là một trong những loại ngũ cốc được tiêu thụ rộng rãi nhất trong chế độ ăn uống của người Mỹ (1). Loại hạt đa năng này có độ đặc hơi dai và...

Lượng Protein – Bạn nên ăn Bao nhiêu Protein mỗi ngày?

0
Lượng protein chính xác bạn cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm mức độ hoạt động, tuổi tác, khối lượng cơ và sức khỏe tổng thể. Rất ít chất dinh dưỡng quan trọng...

Sự thật về dinh dưỡng bỏng ngô: Một món ăn nhẹ lành mạnh, ít...

0
Bắp rang bơ là một món ăn nhẹ lành mạnh khi nó được nén trong không khí và được phục vụ mà không có các thành phần giàu chất béo, muối hoặc đường. Bỏng...

20 loại thực phẩm giàu vitamin E

0
Vitamin E là một nhóm chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào của bạn khỏi stress oxy hóa. Lượng vitamin E đầy đủ là điều cần thiết để cơ thể hoạt động...

Dùng quá nhiều nghệ có tác dụng phụ không?

0
Nghệ là một loại gia vị có màu vàng cam có nguồn gốc ở miền nam châu Á. Nó cũng là một thành phần phổ biến trong nhiều món ăn Ấn Độ và Trung Đông. Nó...
1,861Thành viênThích

Bài nhiều người đọc

Bài viết mới