che do an it carb va chat beo co hai

13 Thông Tin Dinh Dưỡng Sai Lệch Khiến Con Người Mắc Bệnh và Tăng...

Lĩnh vực dinh dưỡng lúc nào cũng đầy những thứ vô bổ. Những ví dụ tệ nhất sẽ được liệt kê ở dưới đây, nhưng không may là chúng chỉ là phần đỉnh của tảng...
rau qua giup duy tri can nang khoe manh

13 Thực Phẩm Giúp Giảm Cholesterol Trong Chế Độ Ăn

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Lượng cholesterol cao (đặc biệt là các hạt LDL) có thể khiến nguy cơ bệnh tim tăng cao (1). Lượng cholesterol HDL...
giam an muoi co the lam tang nguy co gay benh

Muối Có Lợi Cho Sức Khỏe Hay Không?

Các tổ chức y tế đã cảnh báo chúng ta về mối nguy hại từ muối trong một thời gian dài. Đó là do ăn nhiều muối đã được tuyên bố là gây ra một...
sua khong thuc su can thiet cho xuong

Canxi Và Loãng Xương – Sản Phẩm Từ Sữa Có Thực Sự Tốt Cho...

Các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi tốt nhất trong chế độ ăn uống và canxi là khoáng chất chính có trong xương. Chính vì vậy mà các cơ quan y tế...
ot chuong co loi cho da

12 Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Làn Da Khỏe Mạnh

Dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể làm hỏng quá trình trao đổi chất, gây tăng cân và thậm chí ảnh hưởng đến...
chat xo giup giam can

Bạn Nên Ăn Bao Nhiêu Chất Xơ Mỗi Ngày?

Chất xơ là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Thực tế thì ăn đủ chất xơ được cho là giữ cho ruột khỏe mạnh, giúp chống tăng cân và bệnh...
cacao giup phan huy chat beo

12 Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Để Tăng Cường Tỉ Lệ Trao Đổi Chất

Một số loại thực phẩm cụ thể có thể làm tăng tỉ lệ trao đổi chất. Tỉ lệ trao đổi chất càng cao thì lượng calo cơ thể đốt cháy càng nhiều, điều này giúp...
luong axit folic khong the chuyen hoa co the gay ra hau qua nghiem trong

Axit Folic Và Folate Khác Nhau Như Thế Nào?

Folate và axit folic là các dạng khác nhau của vitamin B9. Dù có sự khác biệt rõ ràng giữa hai loại này, nhưng tên chúng thường được dùng lẫn lộn. Trên thực tế cũng có...
trai cay co mui giup tang cuong he mien dich

10 Loại Thực Phẩm Giúp Tăng Cường Hệ Miễn Dịch

Giữ hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh là điều rất quan trọng. Những gì bạn ăn vốn luôn có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe miễn dịch. Một số loại thực phẩm giúp giảm khả...
luong chat beo nen an phu thuoc vao moi nguoi

Nên ăn Bao Nhiêu Chất Béo Mỗi Ngày?

Chất béo là một phần rất quan trọng trong chế độ ăn, nhưng việc tính toán lượng nên ăn có thể khá bối rối. Hơn 50 năm qua, chế độ ăn hàng ngày đã chuyển...

Bài được quan tâm

Bài viết mới