Mụn trứng cá là một bệnh da liễu phổ biến có ảnh hưởng đến 80% số người.
Phổ biến nhất ở lứa tuổi thanh thiếu niên, nhưng mụn trứng cá cũng có thể ảnh hưởng đến người lớn ở mọi lứa tuổi.
Do có nhiều đặc tính có lợi cho sức khỏe, một số người đã bắt đầu dùng dầu dừa để điều trị mụn trứng cá.
Điều này liên quan đến việc dùng dầu dừa trực tiếp lên da, cũng như ăn nó.
Tuy nhiên, trong khi dầu dừa đã được nghiên cứu vì nhiều lợi ích sức khỏe thì lại có rất ít nghiên cứu kiểm tra khả năng chống lại mụn trứng cá.
Nội Dung Chính
Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá
Mụn trứng cá hình thành khi dầu và các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Lỗ chân lông là các lỗ nhỏ trên da, thường được gọi là nang lông. Mỗi nang lông được nối với một tuyến nhờn, tạo ra một chất dầu gọi là bã nhờn.
Khi quá nhiều bã nhờn được sản sinh, nó có thể lấp và bịt kín lỗ chân lông. Điều này kích thích vi khuẩn phát triển được biết đến như Propionibacterium acne, hoặc P. acne.
Các vi khuẩn bị mắc kẹt trong nang lông khiến các tế bào bạch cầu xuất hiện để tấn công. Điều này dẫn đến viêm da, gây ra mụn trứng cá.
Các triệu chứng của mụn bao gồm mụn đầu trắng, mụn đầu đen và mụn trứng cá. Có một số trường hợp trở nặng hơn các trường hợp khác.
Nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của mụn bao gồm sự thay đổi hoóc-môn, di truyền, chế độ ăn uống, căng thẳng và nhiễm trùng.
Tóm tắt: Mụn trứng cá bắt đầu khi dầu và các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây viêm. Có nhiều yếu tố góp phần vào tình trạng này.
Các axit béo trong dầu dừa giúp diệt vi khuẩn gây ra mụn trứng cá
Dầu dừa chứa gần như toàn bộ các axit béo mạch vừa (MCFA).
MCFA có tác dụng kháng khuẩn mạnh, có nghĩa là chúng có thể giết chết vi sinh vật gây bệnh.
Gần 50% axit béo được tìm thấy trong dầu dừa là axit lauric mạch vừa.
Axit lauric có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn, nấm và virus có hại trong cơ thể. Ngày nay, axit lauric được cho thấy là tiêu diệt P. acne (1, 2).
Trong một nghiên cứu, axit lauric có hiệu quả hơn trong việc tiêu diệt các vi khuẩn này so với benzoyl peroxit – một phương pháp điều trị mụn phổ biến. Nó cũng cho thấy khả năng điều trị chống lại chứng viêm do vi khuẩn gây ra (3).
Trong một nghiên cứu khác, axit lauric được kết hợp với acid retinoic. Hỗn hợp này cũng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây ra mụn trứng cá (4).
Dầu dừa cũng chứa axit béo mạch vừa capric, caproic và caprylic. Mặc dù không mạnh bằng axit lauric nhưng một số loại này cũng có hiệu quả chống lại các vi khuẩn gây ra mụn trứng cá (5).
Đặc tính này chỉ hoạt động khi dùng trực tiếp dầu dừa lên da, vì đây là nơi có vi khuẩn gây mụn trứng cá.
Tóm tắt: Dầu dừa chứa nhiều axit béo mạch vừa cho thấy khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn trứng cá gọi là Propionibacterium acne.
Thoa dầu dừa lên da có thể giúp dưỡng ẩm và giúp phục hồi da
Nhiều người có mụn trứng cá bị tổn thương da, có thể dẫn đến sẹo.
Làm ẩm da là một bước quan trọng để giữ cho da khỏe mạnh. Đó là do da của bạn cần độ ẩm thích hợp để chống lại nhiễm trùng và phục hồi đúng cách.
Nghiên cứu cho thấy việc thoa dầu dừa lên da có thể giúp làm giảm khô da trong khi chống lại vi khuẩn (6).
Thực tế, các nghiên cứu cho thấy việc dùng dầu dừa làm chất giữ ẩm hiệu quả hoặc hiệu quả hơn việc dùng dầu khoáng (7, 8).
Ngoài ra, dầu dừa có thể giúp phục hồi da và ngăn ngừa sẹo.
Trong một nghiên cứu, những con chuột bị thương được điều trị bằng dầu dừa ít bị viêm và tăng sản xuất collagen, một thành phần chính của da (9).
Kết quả là, vết thương của chúng lành nhanh hơn nhiều.
Giữ ẩm cho làn da của bạn có thể làm giảm nguy cơ phát triển mụn trứng cá (10).
Tóm tắt: Dầu dừa có hiệu quả làm ẩm làn da. Nó cũng có thể giúp làm lành da và làm giảm sẹo.
Ăn dừa có thể giúp chống lại chứng viêm
Các axit béo trong dầu dừa cũng có thể chống lại chứng viêm do mụn gây ra.
Các nghiên cứu đa ống nghiệm và trên động vật đã chứng minh được tính chống oxy hóa và chống viêm của dầu dừa (11, 12, 13).
Những phát hiện này cho thấy ăn dầu dừa có thể giúp làm giảm đỏ và sưng viêm do mụn.
Tuy nhiên, hiệu quả này cần phải được xác nhận trong nghiên cứu ở con người.
Tóm tắt: Ăn dầu dừa có thể giúp làm giảm chứng viêm cùng với mụn trứng cá nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa.
Không khuyến khích bôi dầu dừa nếu da bạn bị nhờn
Ăn dừa dầu không phải là vấn đề đối với hầu hết mọi người.
Tuy nhiên, một số người thoa trực tiếp lên da như là chất rửa mặt hoặc kem dưỡng ẩm.
Điều này có thể có lợi đối với mụn trứng cá, nhưng nó không được khuyến khích ở những người có da nhờn.
Dầu dừa có khả năng kích thích sản sinh mụn, có nghĩa là nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Do đó, nó thực sự có thể làm cho tình trạng mụn trứng cá tồi tệ hơn đối với một số người.
Tóm tắt: Khi thoa lên da, dầu dừa có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm cho tình trạng mụn trứng cá tồi tệ hơn. Nó không được khuyến khích ở những người có da nhờn.
Bạn có nên điều trị mụn bằng dầu dừa?
Dầu dừa có hàm lượng axit lauric cao giúp tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn trứng cá.
Thoa dầu dừa lên da có thể giết chết vi khuẩn gây mụn trứng cá và tăng độ ẩm, điều này cũng có thể làm giảm sẹo mụn trứng cá.
Tuy nhiên, dầu dừa có thể là vấn đề đối với những người có da nhờn.
Để tránh làm cho vấn đề tồi tệ hơn, bạn nên kiểm tra với bác sĩ da liễu trước khi thử.
Tuy nhiên, ăn dầu dừa là an toàn. Các nghiên cứu cho thấy lợi ích sức khỏe khi dùng hai muỗng canh (30ml) mỗi ngày.
Nếu bạn muốn thử nó thì dầu dừa hữu cơ và nguyên chất là loại tốt nhất.
