Làm Thế Nào Để Giảm 10 Kg (Mỡ Thừa) Trong 30 Ngày Mà Không Cần Tập Thể Dục?

giam 10 kg trong 30 ngay

Tôi Đã Giảm Được 12 kg Mỡ Thừa Của Mình Làm thế nào để có thể giảm được 10 kg chỉ trong 30 ngày mà không cần phải thực hiện bất cứ bài tập thể dục nào đây? Hãy cùng tôi thể nghiệm một chương trình giảm béo khoa học và đơn giản nhất. Bạn hoàn toàn có thể giảm được 10 kg trong vòng 1 tháng ngắn ngủi bằng cách tối ưu hóa bất kỳ yếu tố nào trong số 3 yếu tố sau: Tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh và sử dụng phụ phẩm (thuốc) hỗ trợ. Tôi đã chứng kiến những hiệu quả mà cả ba chế độ này mang lại cho các vận động viên chuyên nghiệp, tuy nhiên, trong bài viết này, tôi muốn các bạn cùng tôi đi khám … [Read more...]

Thực Đơn Giảm Cân – Ăn Gì Để Có Eo Thon, Dáng Đẹp?

an-gi-de-co-eo-thon-buaanhoanhao.vn

Thực Phẩm Nào Tốt Cho Việc Giảm Cân Của Bạn? Hôm nay tôi muốn trả lời một trong những câu hỏi mà tôi đã nhận được nhiều nhất về việc giảm cân như giảm béo, những bữa ăn mẫu để tăng cường cơ bắp, các vấn đề về Protein, tinh bột Carbon-hydrat, và đặc biệt là chúng ta “nên ăn gì?” Tất cả những danh mục thực phẩm “TỐT NHẤT” và “TỆ NHẤT” mà bạn tìm thấy trên mạng đều là những thông tin hữu ích cho thực đơn giảm cân của bạn. Tuy nhiên bạn cũng nên cẩn thận một chút với chúng vì những vấn đề lớn sau:Bạn có thể không thích những loại thực phẩm “tốt” đó. Bạn có thể không ăn được các loại … [Read more...]

Chất Béo – Ăn Hay Không Ăn?

chat beo tot voi suc khoe

Chất béo thể trans nhân tạo là một trong những chất độc phổ biến nhất trong hệ thống cung cấp thực phẩm của chúng ta, nhưng hầu hết mọi người không biết rằng chất béo thể trans tự nhiên lại có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Hôm nay tôi sẽ cung cấp cho bạn một thông tin mà hầu như mọi người đều chưa biết... rằng có sự phân biệt giữa chất béo thể trans tốt và chất béo thể trans xấu. Có một số bằng chứng cho thấy rằng, chất béo thể trans tốt có thể giúp bạn giảm béo, tạo cơ bắp, và thậm chí là phòng chống ung thư, trong khi chất béo thể trans xấu đã được chứng minh là gây ra bệnh tim, ung thư, … [Read more...]

7 Mẹo Giảm Mỡ Bụng Siêu Hiệu Qủa

giam can nang cuoi cung

Hỏi đáp với Dược sĩ Dũng:1. Những Yếu Tố Nào Tạo Lên Cơ Bụng 6 Múi? Trả lời: Cách luyện tập thể dục, dinh dưỡng và tâm lý của bạn, tất cả đều vô cùng quan trọng nếu bạn muốn có một cơ bụng 6 múi… Tuy nhiên, nếu tôi phải chọn một yếu tố quan trọng nhất thì tôi sẽ chọn dinh dưỡng. Không biết bạn đã từng được nghe câu nói này chưa nhỉ, có người đã từng nói rằng: “Cơ bụng có được từ chính căn bếp nhà bạn.” Đây là sự thật, và hầu hết mọi người đều sai lầm trong mục tiêu có được một cơ thể săn chắc. Tất nhiên, vấn đề dinh dưỡng này cũng liên quan đến suy nghĩ, bởi vì nếu bạn thực sự có suy … [Read more...]

Tại Sao Phải Giảm Cân Sau Khi Sinh?

giam can sau sinh bang thuc pham

Giảm cân sau sinh là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ ở khắp nơi trên thế giới, đặc biệt là với các bà mẹ mới sinh con lần đầu. Những người sinh con lần thứ hai, thứ ba thường có kinh nghiệm trọng việc này rồi nên họ cũng không có lo lắng quá nhiều. Ngược lại, với những bà mẹ lần đầu tiên mang thai và sinh con, việc giảm cân sau khi sinh là một vấn đề rất nhức nhối, hơn nữa, còn rất cần thiết, bởi vậy chúng ta không được nhìn nhận điều này một cách quá tùy tiện. Dưới đây tôi sẽ liệt kê 2 lý do tại sao việc giảm cân sau sinh lại rất cần thiết đối với các chị em phụ nữ, đặc … [Read more...]

Một Số Mẹo Đơn Giản Để Giảm Cân Sau Sinh

meo giam can sau khi sinh

Tôi đã được chứng kiến nhiều trường hợp phụ nữ lo lắng và thất vọng hoàn toàn khi thấy những thay đổi trong cơ thể khi họ bị tăng cân do mang thai. Vì vậy, tôi muốn chia sẻ một số mẹo giảm cân sau sinh đơn giản mà hiệu quả để giúp họ cảm thấy tự tin và hạnh phúc hơn. Vậy thì, một người phụ nữ cần phải làm gì để có thể giảm 10 kg hoặc nhiều hơn nữa chất béo dư thừa trong cơ thể mình sau khi sinh con, mà vẫn đảm bảo được sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé con của mình ? Bạn hãy đọc những mẹo nhỏ sau để cùng khám phá nhé. 1. Phục Hồi Lại Năng Lượng Đã Mất Bạn có thể thậm chí không nhận ra rằng cơ thể … [Read more...]

Bạn Đã Sẵn Sàng Để Giảm Cân Sau Sinh Chưa?

cach an uong giam can sau sinh

Khi bạn sinh đứa con đầu tiên ở khoảng 25 – 26 tuổi, bạn sẽ rất dễ lấy lại được vóc dáng của mình sau khi sinh. Thế nhưng , sau năm năm, bạn sinh bé thứ hai ở tuổi ba mươi, bạn sẽ thấy rằng, mình rất khó có thể lấy lại vóc dáng như cũ. Tôi đã tìm hiểu rất nhiều quá trình giảm cân của các bà mẹ sau khi sinh, và cuối cùng tôi cũng nghiệm ra một điều, hầu hết các chị em thất bại trong việc giảm cân sau sinh đều mắc phải ba sai lầm cơ bản. Những sai lầm ấy thường khiến họ trở thành kẻ thù của quá trình giảm cân sau sinh của chính họ. Dưới đây là ba câu hỏi mà các nữ khách hàng của tôi thường hỏi … [Read more...]

3 Mẹo Để Bắt Đầu Giảm Cân Sau Sinh Nhanh Nhất

an uong giup giam can sau sinh

Phải Làm Gì Để Bắt Đầu Giảm Cân Sau Sinh? đang tìm kiếm một phương pháp để có thể giảm cân nhanh sau khi sinh? Thế nhưng, bạn cũng cần phải ghi nhớ một điều quan trọng, bạn không nên sử dụng bất kì một biện pháp giảm cân nhanh chóng nào. Cơ thể bạn đã tăng cân nhanh trong một khoảng thời gian khá dài và vì vậy nó cũng cần thời gian để giảm cân xuống. Do vậy, những chế độ ăn kiêng nhất thời và chế độ ăn kiêng đói có thể dẫn đến những biến chứng tai hại cho sức khỏe của chính bạn. Lúc này, cơ thể bạn đang cần chất dinh dưỡng để ổn định lại và sẵn sàng để đối mặt với những hậu quả có thể xảy ra … [Read more...]

2 Chiến Lược Quan Trọng Để Giảm Mỡ Bụng Đúng Cách

an trua giup giam can

Trước khi tôi cung cấp cho bạn hai bí mật quan trọng để giảm mỡ bụng, tôi muốn nói với bạn về công thức mới cho bữa ăn trưa lành mạnh mà tôi thường thực hiện gần đây. Bạn biết đấy, tôi luôn muốn kết hợp được các món ăn ngon vừa độc đáo lại vừa có lợi cho sức khỏe, đồng thời nó còn giúp bạn thoát khỏi cảm giác chán ăn mỗi khi ngồi vào bàn ăn. Không những vậy, cách kết hợp này đã giúp cho nhiều khách hàng của tôi có thể giảm mỡ bụng thành công. Tôi biết, có thể bạn sẽ thấy cách kết hợp này khác mới lạ, tuy nhiên tôi có thể đảm bảo nó rất tốt cho sức khỏe của bạn. Và tôi sẽ không nói nhiều làm … [Read more...]

Mẹo Để Vừa Giảm Cân Vừa Có Được Cơ Bụng Săn Chắc

co-bung-san-chac-buaanhoanhao.vn

Phải tập luyện và có một chế độ dinh dưỡng thế nào để vừa có thể giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả, lại vừa có được một cơ bụng săn chắc nhất? Hầu hết mọi người khi giảm cân đều mong muốn sở hữu một vòng eo săn chắc và một cơ bụng 6 múi nếu có thể. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều gặp phải khó khăn là không thể thực hiện được mong muốn đó trong suốt nhiều năm. Thêm vào đó, nhiều người còn lãng phí rất nhiều thời gian vào những bài tập bụng không mang lại kết quả, hay thậm chí có nhiều người còn tin tưởng vào những máy tập luyện giảm cân, giảm mỡ bụng được quảng cáo trên vô tuyến với lời hứa … [Read more...]